被骗了去帮你了一个手机，他把手机拿去卖了

这种情况对方可能构成诈骗。你可以收集能证明被骗帮忙拿手机以及对方将手机卖掉的证据，像聊天记录、交易记录、证人证言等。然后去尝试联系对方，要求其返还卖手机所得款项。要是对方拒绝，你可以走法律途径，比如去法院起诉，让对方承担赔偿责任。
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在骗子被抓到后，您可以通过向公安机关申请追回被骗的手机或要求骗子进行赔偿。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，骗子可能因诈骗行为受到刑事处罚。同时，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，您可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求骗子赔偿您的经济损失，包括手机的价值以及因此产生的其他合理费用。您需要准备好相关证据，如购买手机的凭证、与骗子的交易记录等，以支持您的主张。
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若手机无法追回，您完全有权通过法律途径要求骗子进行赔偿。首先，应收集并保留所有与案件相关的证据，如交易记录、聊天记录等。其次，向公安机关报案并积极配合调查。最后，在骗子被定罪后，您可以在刑事诉讼中提起附带民事诉讼，或单独提起民事诉讼，要求骗子赔偿手机的实际价值及因此产生的合理费用。
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从法律角度，您有权在特定情况下要求骗子赔偿因手机被骗而产生的其他损失，但精神损失费的赔偿通常较为严格。根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》，精神损害抚慰金的赔偿需考虑侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、后果等因素。若您能证明因手机被骗导致严重精神损害，且骗子存在过错，可尝试主张精神损失费，但具体赔偿金额需由法院根据案情判断。
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